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.中医---记载若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得之，用药包敷之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或提而出之，或功而散之，教服药尤为得力。其次，中医典籍中有味入经之说，---筋骨散外敷，---筋骨散品牌，以其味入---，循经达于脏腑，既通经，又调理脏腑，其效胜于内服。

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吊单杠打开椎间间隙。

但要注意的是，吊单杠时，---筋骨散，脚要挂触地面，不然我们的得部很难持续放松下来，我们在做这个动作时，要---臀部、腰部肌内放松，这样依靠重力作用，---会打开，---的压力会减

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